出産後のカラダの変化について(だるさ)

知っておきたい産後の体調変化(1)だるさ

出産後には、ちょっとしたことでもだるさを感じるようになるものです。

  • いつまでたってもだるさが抜けない
  • 常に体の奥のほうが疲れがたまっている
  • ヨコになって休んでいるだけなのに、疲れが取れない

体験談などを見るとこうしたことを経験している人が多いようです。そこで、だるさを感じたときにどうしているのかについても調べてみました。

 

だるさに慣れる

何もしないというのは意外と疲れるものです。仕事などはっきりとすることが決まっているほうが疲れたとしても、すぐ疲れが取れます。

 

仕事とは違って、出産後は育児などやることはいっぱいあるのですが、すべて赤ちゃんのペースに合わせなければなりません。

 

授乳もおむつを替えるのも、すべて赤ちゃんのペースにあわせないといけません。常に赤ちゃんのことを気にしているというのは、神経が張り詰めて疲れるものです。

 

疲れて当然、だるくて当然

産後は仕事とは違って自分でスケジュールを調整することが出来ないことだらけなので疲れて当然、だるくて当然です。

 

一日24時間続くことなので、だるさに慣れるしかありません。
気にしすぎは余計疲れてしまいます。

 

食事でも音楽でも何かリラックスできることを探して、だるくてもこんなものだと気楽に考えることが現実的な解決策のようです。

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